Un approccio multidisciplinare che unisce postura, respiro e consapevolezza: un metodo che ascolta il corpo e ti aiuta a ritrovare equilibrio, energia e benessere nella vita di ogni giorno.
Credo che ogni percorso debba partire dall’ascolto e adattarsi alla persona che ho davanti.
Il mio approccio mette insieme competenza tecnica e sensibilità umana: studio, osservo e costruisco programmi su misura, graduando ogni seduta in base alle esigenze del momento, perché l’attività fisica sia un’esperienza di benessere, non di stress.
Allinea corpo e mente, sciogli tensioni e ritrova stabilità.
Movimenti utili, semplici, quotidiani.
Ritrova vitalità attraverso respirazione ed equilibrio psicofisico.
Piccoli cambiamenti, grandi risultati nel tempo.
Ogni persona ha una storia e un modo diverso di muoversi.
Per questo parto da un’anamnesi iniziale che definisce il tuo obiettivo, con uno sguardo al benessere generale del corpo.
Il percorso non è mai fisso ma l’ascolto è continuo e, in base a come stai e come cambi, decidiamo insieme i prossimi passi.
Postura, mobilità, respirazione, rinforzo e allungamento attivo vengono scelti in base a come stai. Valutiamo insieme la combinazione più adatta a te, così ogni seduta rimane equilibrata e in linea con i tuoi ritmi, senza forzature.
Motio si rivolge a persone di ogni età e livello di preparazione psicofisica che vogliono riscoprire il piacere del movimento, migliorare la qualità della vita e ritrovare equilibrio tra corpo e mente.
